9月9日,我班组织全体同学在宿舍学习由南京大学费俊峰博士主讲,面向全国大学生进行返校心理状态调整的讲座。
费俊峰博士指出,疫情防控已经进入常态化,由之前疫情的不确定性衍生处对未来不确定的担忧,产生一定的心理负担。从产生心理压力的生理原理,到当我们面对压力时的解决方法,费俊峰博士都有这理论到实际、由浅入深的深入解析,让身为在校大学生的我们很全面的了解应对心理压力的策略。
不仅如此,在校大学生需要提高自身的“心理免疫力”,经历一样的灾难,有人阳光向上,有人怨天尤人,所以提高“心理免疫力”尤为重要。我们要调整好我们的生活态度,做到不必太认真、不强求、量力而为、确立合理目标、对自己有合理的要求、得失无需看得太重、学习善待自己等方面。
新冠肺炎疫情在我国已经基本控制,但是疫情对于心理的影响,我们也要长期的去关注,打造校园心理健康的良好氛围。
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